Seguimiento del Entrenamiento
¡Hola a todos! Esta semana calentamos motores y empezamos entrenando fuerte pero con cabeza. Hoy nos gustaría hablar de algo muy simple pero que no tanta gente hace.
El seguimiento de tu entrenamiento:
Sea cual sea el deporte que practicas: correr, natación, pesas, bicicleta…etc, siempre y cuando puedas medir de alguna manera lo que haces, sería lo más inteligente para no estancarte.
¿Alguna vez has visto a gente entrenando durante mucho tiempo y no mejorar casi nada o quedarse igual? Muchas veces no es por su alimentación, es por su falta de seguimiento en el entrenamiento. Como practicante de cualquier deporte deberás siempre anotar cuáles son tus marcas, tus tiempos, tus distancias, etc. Así podrás ver si estás haciendo las cosas bien y poder mejorar, que es la clave para todo deporte.
Y es que hacer deporte está muy bien, pero si procuramos mejorar poco a poco nuestras marcas personales es cuando le estaremos sacando mayor partido al deporte.
¿Te suena la típica persona que va a nadar todos los días 40 largos y lo lleva haciendo durante años y lo hace siempre en el mismo tiempo? De eso precisamente hablamos, si haces el esfuerzo de ir a entrenar y tienes esa constancia, añade el seguimiento y procura mejorar. Verás muchos resultados.
¿Sabías que nosotros llevamos los entrenamientos de nuestros clientes y controlamos las variables como frecuencia, intensidad y volumen para poder adaptarlas según la fase de cada individuo junto con su alimentación? Así sacamos el mayor partido para mejorar lo más rápido posible en un entorno controlado por profesionales.
¡Únete a nosotros y ponte en forma!
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