La alimentación y los dientes
Arrancamos otra semana, cada vez más cerca del final de este confinamiento. Nos ha parecido interesante hablar esta semana sobre el papel que la alimentación ejerce sobre los dientes.
¿Os habéis fijado que en las sociedades occidentales del siglo XXI, la de cuidado dental que necesitamos?
¿Está el cuerpo humano diseñado para que sus dientes se deterioren tan fácilmente?
La respuesta es NO.
Recientemente la alimentación ha cambiado bastante. Comemos alimentos procesados, mucho más azúcar, productos generalmente más blandos y que requieren poca masticación que hace 100 años.
Pagamos con la salud de nuestros dientes (además de tantas otras patologías asociadas a la alimentación).
El consumo de comida procesada, azúcares y alto contenido en harinas refinadas, tiene sus consecuencias.
Además de dietas basadas en su mayoría en productos muy blandos.
Masticar, como ya hemos hablado en otras ocasiones es importante y no solo a nivel digestivo sino a nivel dental.
No tenemos que entrar en tecnicismos, solo escuchar a los profesionales del sector como indica la Sociedad Española de Periodoncia y Osteointegración (SEPA).
Ya nos han animado en numerosas ocasiones a reducir el consumo de productos procesados , de azúcares y refrescos.
No significa que dejemos de comer por completo estos alimentos, pero una reducción significativa se va a traducir en mejora de tu salud dental. Y sobre todo en los niños, esto es muy importante, que no se abuse antes de que sea demasiado tarde.
En resumen, pensad en vosotros mismos, pensad en los niños. Mirad en las etiquetas cuando compréis su contenido en azúcar. Valorad si merece la pena, sobre todo si lo compráis para niños, le ahorraréis un futuro de caries.
Un saludo y buena semana.
