QUIERO TENER EL CUERPO DE…

Buenas amigos,ya estamos casi terminando la tercera semana de confinamiento, que se dice pronto.
Muchos, habréis tenido tiempo de miraros bien al espejo estos días. Pues bien, nos gustaría terminar la semana haciendo una reflexión extensa sobre esto.

¿Alguna vez habéis escuchado la típica frase de: ´´yo quiero el cuerpo de…´´? Seguro que sí, seguramente hasta vosotros mismos os lo habéis planteado alguna vez. ¿Verdad? Físicos de atletas profesionales, físicos de modelos y actores.
Permítenos hablarte sobre la búsqueda del cuerpo ideal.

Por un lado, hay gente en este mundo con físicos espectaculares. No cabe duda alguna. Físicos que idealizamos y deseamos de una manera u otra. Sin embargo, te has preguntado alguna vez, ¿qué es lo que hay detrás de esos físicos?

Hay muchos casos y contrastes, pero en general podemos encontrar lo siguiente dentro de esos cuerpos de ensueño:

– Mucho trabajo duro: generalmente esos cuerpos no se obtienen ni de un día para otro, ni tampoco tirado en el sofá comiendo nachos. Esto no es nada nuevo.

– Físicos muy agraciados genéticamente: lineas bonitas, musculatura con tono perfecto. No quiere decir que no haya trabajo duro detrás, por supuesto que no, sin embargo la ventaja genética es un factor que no podemos negar.

– Físicos muy bonitos sin genética: podemos encontrar físicos muy agradables que mediante muchísimo trabajo duro, han conseguido una versión muy bonita de estos. Teniendo en cuenta que de base no tenían esa ventaja.

– Físicos que con o sin genética, han sido alterados con el uso de drogas, en este caso esteroides. Se puede lucir un cuerpo muy bonito y competitivo con el consumo de estas sustancias, además de entrenar y hacer dieta como el resto de puntos, claro está, solo que el camino será más fácil desde el punto de vista del rendimiento. Hay veces que es muy evidente su uso, y hay otras veces que aún usando estas sustancias, ni pensarías que esa persona está tomando. En todo caso, hay que tener en cuenta que son drogas, que no las recomendamos en ningún caso y que tienen muchos efectos secundarios, aún bien controlado por médicos y especialistas.

Bien, ahora tenemos otros factores que mucha gente aún no se ha dado cuenta. La preparación para esas sesiones de fotos o vídeos.
Cuando modelos, actores o atletas publican fotos o vídeos en las que su cuerpo luce extraordinario, debemos tener en cuenta factores como:

1. Luces: se usa siempre la mejor luz que hará que las sombras que se crean en tu cuerpo, modelen y marquen más tu figura.

2. Ángulos: se usan ángulos al grabar o hacer fotos que favorezcan al máximo las proporciones y las partes más bonitas de esos cuerpos.

3. Filtros: se usan en muchos casos, decenas de filtros y modificaciones para aumentar más ese impacto visual y se vea mejor aún.

4. Congestión: conocido como ´´pump´´ en inglés, consiste en llevar mucha sangre a los músculos para que parezcan momentáneamente más grandes aún, porque se llenan de sangre durante un periodo de tiempo. Dando así un efecto aún más increíble. ¿Sabías que en la película de 300, cuando el actor Gerard Butler representaba al rey Leónidas, antes de cada escena, hacía un gran número de repeticiones de diversos ejercicios para lucir aún mejor en frente de la cámara, obteniendo esa congestión brutal en sus músculos? Esta congestión desaparece a los 30 minutos o 1 hora después de haber realizado ejercicio.

5. Maquillaje en el cuerpo: como ya se vio en la película mencionada anteriormente, se ha usado maquillaje para el cuerpo en la industria audiovisual, así aumentamos, más aún si cabe ese impacto visual.

6. Estado de forma: las fotos y vídeos que publican personajes famosos de su cuerpo se suelen hacer en sus picos de forma, ese momento del año donde lucen físicamente mejor. Muy pocas personas pueden mantener un nivel de grasa y forma física tan óptima durante todo el año. Por lo que cuando vemos en las redes sociales o películas, esas fotos o escenas tan increíbles, suelen ser en un periodo específico, jamás publicarán fotos en las que no lucen tan bien en otra época del año.

7. Preparación dietética: muchas veces antes de grabar o de enfrentarse a una sesión de fotos, los profesionales se han preparado especialmente con una alimentación para el ´´gran día´´ . Hay muchos métodos: cargas y descargas de carbohidratos, descargas de agua, descargas y cargas de sal. Juegan con estos factores, para intentar ir con la piel más pegada al músculo llegado el día.

Ya podéis ver que hay muchos factores que hacen que una foto o escena pueda ser impresionante. No queremos decir que detrás de todo esto, no haya dieta ni entrenamiento. Por supuesto que entrenan duro y hacen dieta. Que no os quepa duda.

Sin embargo no siempre da una realidad objetiva sobre los cuerpos de esta manera. Imaginaros si una persona nace para dedicarse a mostrar su cuerpo por sus bonitas proporciones y facilidad para ganar masa muscular, el ejemplo que se muestra siempre es de lo mejorcito de la población. Aunque otra persona no tan agraciada físicamente pueda intentar hacer lo mismo, no conseguiría los mismos resultados.

Y con esto no os queremos decir que no podéis conseguir un cuerpo bonito, que no podáis estar en forma y lucir un físico increíble. Por supuesto que se puede, pero creemos que es mejor no idealizar ciertos físicos que ya salen en las mejores condiciones a escena, y tener una visión más realista, que además os dará tranquilidad mentalmente.

Animaros siempre a obtener vuestra mejor condición física, pero con el cuerpo que tenéis. Procurad alcanzar vuestra mejor versión, y es así como realmente estaréis felices con vuestro cuerpo. Siempre es bueno tener algún referente para motivarnos, pero esto es una competición con uno mismo, no por ser el gemelo de…

Algunos tendréis los músculos más largos, más cortos, más redondos , más planos. Tendréis más grasa localizada en un sitio u en otro. Todos somos diferentes y nadie es perfecto, ni con la mejor luz y ángulo. Por lo que si os molestáis en alimentaros y entrenar bien, es mejor hacerlo por vuestra propia salud y de manera secundaria por la estética, que como veis es algo muy idealizado y poco objetivo en nuestros días. ¡Hay que sentirse bien!

Y con esta reflexión, os deseamos que disfrutéis de un fin de semana saludable.
Un abrazo.